Denne boken inneholder 108 korte tekster med kloke betraktninger som fører til selverkjennelse.
Tydeligere enn noen gang viser Jon Kabat-Zinn oss her sammenhengen mellom vår psykiske og fysiske helse og mindfulness. Kabat-Zinn er en av de viktigste personene innen mindfulness. Han er lege, og i sin forskning på samspillet mellom kropp og bevissthet integrerer han Østens metoder sett med et vestlig blikk. Han er grunnlegger og tidligere leder av The Stress Reduction Clinic ved University of Massachusetts Medical Center og holder regelmessige kurs i mindfulness over hele verden.
Jon Kabat-Zinn
Bli din egen hjelper. Bevisst tilstedeværelse i hverdagen
Oversatt av Monica Carlsen
Heftet, kr 150,-
Isbn 978-82-8220-007-3
2011