Mindfulness (Heftet)

en vei ut av depresjon og nedstemthet

Forfatter:

, , og

Tone Margaret Anderssen (Oversetter)

Forfatter: , , og
Innbinding: Heftet
Utgivelsesår: 2010
Antall sider: 279
Innleser: Kroese, Andries
Forlag: Arneberg Forlag
Språk: Bokmål
Originaltittel: The mindful way through depression
Oversatt av: Anderssen, Tone Margaret
ISBN/EAN: 9788282200189
Kategori: Yoga , Selvutvikling og Tilstedeværelse
Omtale Mindfulness
I denne boken presenteres et selvhjelpsprogram som går ut på å praktisere oppmerksomhetstrening som behandling av nedstemthet og depresjon. Oppmerksomhetstrening handler om å utvikle mindfulness, et oppmerksomt nærvær til deg selv, hvor du forholder deg til opprivende følelser og smertefulle tanker for ikke å bli sittende fast i kronisk nedstemthet. CD-en som følger med inneholder meditasjonsveiledningene fra boken. Teksten er lest inn av Andries Kroese.

Til toppen

Flere bøker av Jon Kabat-Zinn, Zindel Segal, John Teasdale og Mark Williams: